Zaterdag 13 mei – yoga & lunch

Wie graag aan yoga doet, kan zijn hartje zondag weer ophalen in de beek om 10u. Rond 11u30 kan je aansluitend lunchen, de nieuw yoga lerares aan het woord: ‘Mijn naam is Joyce en ik geef ashtanga/vinyasa yoga. Daarnaast doe ik  een opleiding Yin yoga. Ik vind het een mooie balans om een krachtige practice te combineren … Meer lezen over Zaterdag 13 mei – yoga & lunch

Wie graag aan yoga doet, kan zijn hartje zondag weer ophalen in de beek om 10u. Rond 11u30 kan je aansluitend lunchen, de nieuw yoga lerares aan het woord:
‘Mijn naam is Joyce en ik geef ashtanga/vinyasa yoga. Daarnaast doe ik  een opleiding Yin yoga. Ik vind het een mooie balans om een krachtige practice te combineren met een rustige restorative practice. Dit komt ook terug in mijn lessen, waar er aandacht is om stil en aanwezig te zijn in jezelf. Ik besteed ook veel aandacht aan meditatie en ademtechniek, pranayama. Mijn opleiding heb ik in India gedaan en geef met liefde en aandacht les. Yoga is een medicijn voor mij, voor lichaam en geest. Graag ontmoet ik je op de mat’
yoga@debeek.be8180048_orig

Woensdag 26 april – Plat du Jour #48

Iedereen is welkom om mee te koken, vanaf 15u. Helpende handen bij het tafeldekken, opdienen, afruimen, afwassen zijn een essentieel onderdeel van het concept, de uitzonderingen ook. Het voedsel wordt warm uitgereikt tussen 18u en 19u. Reserveringen graag voor Woensdag 12u. platdujour@debeek.be

pdjIedereen is welkom om mee te koken, vanaf 15u. Helpende handen bij het tafeldekken, opdienen, afruimen, afwassen zijn een essentieel onderdeel van het concept, de uitzonderingen ook. Het voedsel wordt warm uitgereikt tussen 18u en 19u. Reserveringen graag voor Woensdag 12u. platdujour@debeek.be

Vrijdagen in de beek

vrijdag@debeek.be Laat even weten als je wil helpen met koken, een bordje wil reserveren, komt luisteren,… 21 April – FIETSKEUKEN! Elke 3de week van de maand kan je in de beek je fiets oplappen kleine of grotere herstelling waarbij je wat advies kan gebruiken. Er is steeds iemand aanwezig van de Fietskeuken met de juiste gereedschappen en … Meer lezen over Vrijdagen in de beek

vrijdag@debeek.be Laat even weten als je wil helpen met koken, een bordje wil reserveren, komt luisteren,…

debeeklogo_kleur02-kopie

21 April – FIETSKEUKEN!
Elke 3de week van de maand kan je in de beek je fiets oplappen kleine of grotere herstelling waarbij je wat advies kan gebruiken. Er is steeds iemand aanwezig van de Fietskeuken met de juiste gereedschappen en een assortiment reserve onderdelen. De beek heeft een goede locatie hiervoor, veel buitenruimte voor de herstellingen en testritten, en binnen een fijne warme keuken voor een maaltijd en drankje.
Uiteraard kan je ook gewoon komen tafelen of enkel je fiets repareren en daarna een frietje gaan steken.

Vanaf 18u: eten, drinken en fietsen repareren

28 April – Frank Ruymen over SOCIALE PERMACULTUUR
Permacultuur gaat over meer dan enkel tuinieren. Het gaat ook over de manier waarop we samen dingen doen, hoe we met elkaar omgaan, hoe we samen besluiten nemen. Tegenover een top-down model plaatsen we ‘situational authority’, waarbij diegene met competenties op dit vlak vanzelf de leiding neemt en deze kennis overbrengt aan de rest van de gemeenschap. We leren op een andere manier met elkaar communiceren, vb. via ‘dragon dreaming’ – welbekend binnen transitiekringen. Op Plukrijp ondervonden we het nut van regelmatige deel- of ‘sharing’-momenten. Permacultuur kan enkel zinnig zijn als het om groepsinitiatieven gaat. We zien allen het falen van de ‘selfie-cultuur’ rondom ons, waar alles verborgen wordt achter ‘privacy’. Een permacultuurtuin met een slot op de poort is een contradictio in terminis.

Frank Ruymen, bezieler van Plukrijp, gaat vanavond dieper op deze thema’s in.
Food for thought gegarandeerd! http://plukrijp.be/

18u: aan tafel  // 19u: sociale permacultuur

5 Mei – Ons Huis / kookworkshop Syrisch koken, eten en muziek.
Nieuwe gasten in de beek, Ons Huis. Nieuwsgierigen naar de Syrische keuken en cultuur kunnen samen met een aantal Syriërs een maaltijd bereiden vanaf 14u. Uiteraard wordt die maaltijd feestelijk genuttigd om 18u. Er is kans dat er na het eten live nog een streepje Syrische muziek volgt, voorlopig nog onder voorbehoud.

Ons Huis is een initiatief van een groep Belgische en Syrische Antwerpenaars. Via een reeks sociale en culturele activiteiten willen we (Syrische) nieuwkomers écht in contact brengen met Belgen. Er is immers veel nieuwsgierigheid naar elkaars cultuur, taal en eten. Door het organiseren van activiteiten die beide groepen aanspreken, hopen we spontaan sociaal contact tussen Belgen en nieuwkomers te stimuleren: we willen voorbij labels van ‘vluchteling’ en ‘vrijwilliger’, naar een gelijkwaardige uitwisseling.

 

Huurdersbond maakt zich zorgen om huurwaarborg in cash

De Antwerpse Huurdersbond stelt vast dat steeds meer huurders hun waarborg in cash betalen aan verhuurders. Een slechte zaak, want op deze manier zijn de rechten van de huurder allesbehalve verzekerd. Voor huurders zijn die betaling in cash vaak de enige manier om aan een woning te geraken. Een doordacht beleid dat oplossingen biedt voor huurders […]

De Antwerpse Huurdersbond stelt vast dat steeds meer huurders hun waarborg in cash betalen aan verhuurders. Een slechte zaak, want op deze manier zijn de rechten van de huurder allesbehalve verzekerd. Voor huurders zijn die betaling in cash vaak de enige manier om aan een woning te geraken. Een doordacht beleid dat oplossingen biedt voor huurders […]

Plat du Jour #47 & Vrijdag : Fietskeuken

Woensdag 19 april is er de Plat du Jour #47 en Vrijdag 21 april is er Fietskeuken, je bent tweemaal uitgenodigd deze week om te koken in onze keuken vanaf 15u en lekker te komen eten vanaf 18u. Vrijdag is er de maandelijkse aandacht voor het stalen ros, repareer / onderhoud je eigen fiets onder het … Meer lezen over Plat du Jour #47 & Vrijdag : Fietskeuken

img_9026

Woensdag 19 april is er de Plat du Jour #47 en Vrijdag 21 april is er Fietskeuken, je bent tweemaal uitgenodigd deze week om te koken in onze keuken vanaf 15u en lekker te komen eten vanaf 18u. Vrijdag is er de maandelijkse aandacht voor het stalen ros, repareer / onderhoud je eigen fiets onder het toezicht van een technisch oog. Eten kan je voor, na of tijdens het knutselen. Enkel eten en een glaasje appelsap of wijn drinken kan uiteraard ook.

platdujour@debeek.be
vrijdag@debeek.be

Plat du Jour #46 en de beek in Het Bos

Woensdag 12 april is er een Plat du Jour, we beginnen met koken om 15u waarvoor u bent uitgenodigd, teneinde om 18u de rest te verwelkomen. We halen het beste uit de verse groenten van plukrijp en zijn creatief met allerhande overschot producten die volgens de letter van de wet uit de rekken van de … Meer lezen over Plat du Jour #46 en de beek in Het Bos

pdjWoensdag 12 april is er een Plat du Jour, we beginnen met koken om 15u waarvoor u bent uitgenodigd, teneinde om 18u de rest te verwelkomen. We halen het beste uit de verse groenten van plukrijp en zijn creatief met allerhande overschot producten die volgens de letter van de wet uit de rekken van de winkels moesten worden gehaald, maar gelukkig bij ons een onderkomen hebben gevonden.
Graag uw bordje reserveren voor woensdag 12u via deze link platdujour@debeek.behetbos_blauw

Donderdag 13 april hetzelfde verhaal in Het Bos aan de Ankerrui, doe mee in de keuken vanaf 15u, eten kan vanaf 19u, reserveren kan niet, gewoon komen. Nog vragen? info@debeek.be